Салон «Авангард»

Зона красоты нашего клуба очень разнообразна,…работает студия загара, где вы можете получить красивый ровный загар, поднять настроение и повысить иммунитет.

Инфракрасная сауна поможет избавиться от целлюлита, проблем лишнего веса, очистить организм от шлаков и токсинов.

Массажный кабинет предлагает антицеллюлитный, лечебно-оздоровительный, общий массаж. Шоколадное и водорослевое обертывание.Массаж усиливает кровообращение, лимфоток, избавляет от целлюлита, решает проблему остеохондроза, нарушения осанки, улучшает упругость, цвет и эластичность кожи, а также помогает в борьбе со стрессом.

Наши врачи-дерматокосметологи выполняют контурную пластику гиалуроновой кислотой (объемное моделирование лица, коррекцию формы губ, носогубных складок), коррекцию мимических морщин (ботокс, ксеомин, лантокс), плазмолифтинг, химические пилинги, биоревитализацию мезотерапию лица, тела, волосистой части головы, радиоволновой лифтинг, уход за кожей на профессиональной косметике, депиляцию, пирсинг.

Также работают мастера маникюра и педикюра, которые предложат вам spa-уход за руками и ногами, парафинотерапию,покрытие гель-лаком, выполнят наращивание ресниц, ногтей, временное тату, покраску бровей и ресниц.

Парикмахер-стилист подберет для вас подходящий цвет волос и выполнит стрижку любой сложности, а также предложит по необходимости программу по восстановлению волос, стрижку горячими ножницами, наращивание волос.

Описание групповых программ фитнес клуба «Авангард»

Кардио тренировки:X-FIT – Авторская программа, разработанная фитнес - инструкторами клуба «Авангард». Для любого уровня подготовленности и представляет собой комплексное использование всех направлений фитнеса в однойпрограмме, оптимальное сочетание аэробных и силовых нагрузок. Aэро+стрейч - сочетание кардио нагрузки и растяжки позволит в минимально короткие сроки избавиться от лишнего веса.и ускорить процесс обмена веществ, улучшить гибкостипривести тело, разум и сознание в состояние полного равновесияи гармонииStep - тренировка высокой интенсивности с использованиемстеп - платформы. Связки в различных стилях, постоянное усложнение техники, повышения амплитуды идинамики упражнений, обеспечивают работу всех групп мышц. Вторая часть урока посвящена проработке основных крупных групп мышц.Zumba – это уникальное сочетание фитнеса и танца, основа данного направления аэробной нагрузки - ритмичные движения под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона.FITNESS-MIX - тренировка, для любого уровня подготовки с использованием различного вида оборудования, которая включает: 25 мин кардио нагрузка, 25 мин силовая часть и 10 мин растяжка.

Силовые тренировки:Гудбай целлюлит! - силовой класс, направленный накоррекцию проблемных зон.Fitness-Elegant - cиловой класс под спокойную музыку, направленный напроработку основных групп мышц, с акцентом на проблемныезоны - брюшного пресса, бедра, ягодицы и укрепление мышц спины.ABT – силовой класс с различным оборудованием, направленный на тренировку мышц живота, ягодиц и ног. В результате уменьшаются жировые отложения и эффективно корректируются проблемные зоны.

Тренировки низкой интенсивности:Гибкая сила - Объединяет в себе йогу, стрейтч, пилатес, калланетику,силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавнопереходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости.Yoga – система физических упражнений (асан) работает с сознаниеми гармонизирует человека на физическом, психологическом,эмоциональном и духовном уровне.

Йогалатес – это направление спортивной тренировки, которое сочетает в себе элементы пилатеса и йоги.